【健康気功の特長】
@ 朝日を浴び、森林浴にひたり、国宝 鶴林寺の1400年の歴史にふれる
ことができ、爽快な気分になれます。
A 自宅でできる簡単な気功法(呼吸法やツボと合わせたストレッチなど)を
中心におこないます。ゆったりとした気功を楽しむことができます。
B 音楽に合わせた連続的な動き(練功:れんこう)はありますが、うまいへた
はなく、次の動作の号令をその都度かけていきますので、自然にできる
ようになります。
C ゆったりとした音楽を聴きながらの瞑想、朝日に向かっての瞑想、そして
うぐいす・キツツキなどの小鳥のさえずりを聞きながらの瞑想など、色々な
瞑想法で心がリラックスできます。
D 気功の前後はお茶やお菓子をいただきながら皆さんとの会話もできます。
また、薬師如来様、月光菩薩様、日光菩薩様へのお参りも自由です。
|
|